Gebelikte Kilo Alımı Hesaplama
Gebelik öncesi VKİ ve gebelik haftanıza göre IOM 2009 kılavuzuna uygun önerilen kilo alımını hesaplayın.
Vücut Bilgileri
Gebelik Bilgisi
Kilo Alımı Sonucu
Gebelik öncesi kilo, boy ve gebelik haftasını girerek önerilen kilo alımını hesaplayın.
Gebelikte Kilo Alımı Hakkında
Gebelikte sağlıklı kilo alımı, anne ve bebek sağlığı için kritik öneme sahiptir. Institute of Medicine (IOM) tarafından 2009 yılında yayınlanan kılavuz, gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksine (VKİ) göre önerilen toplam kilo alımı ve haftalık kilo alım hızını belirler. Yetersiz kilo alımı düşük doğum ağırlığı, aşırı kilo alımı ise gestasyonel diyabet ve preeklampsi riskini artırabilir. Bu hesaplayıcı, bireysel durumunuza göre önerilen kilo alım aralığını gösterir.
Sıkça Sorulan Sorular
Gebelikte ne kadar kilo almak normaldir?+
Önerilen kilo alımı gebelik öncesi VKİ'ye göre değişir. Normal kilolu (VKİ 18.5-24.9) kadınlar için toplam 11.5-16 kg önerilir. Fazla kilolu kadınlarda 7-11.5 kg, obez kadınlarda 5-9 kg önerilir.
IOM 2009 kılavuzu nedir?+
Institute of Medicine (IOM) tarafından 2009 yılında yayınlanan, gebelik öncesi VKİ'ye göre önerilen kilo alımı kılavuzudur. Dünya genelinde en yaygın kullanılan referanstır.
Kilo alımı hangi trimesterde daha fazla olur?+
1. trimesterde genellikle 0.5-2 kg alınır. Asıl kilo alımı 2. ve 3. trimesterde gerçekleşir, haftada ortalama 0.35-0.50 kg (normal kilolu kadınlar için).
Çok az veya çok fazla kilo almak riskli midir?+
Evet. Yetersiz kilo alımı düşük doğum ağırlığı riskini artırır. Aşırı kilo alımı ise gestasyonel diyabet, preeklampsi ve makrozomi (iri bebek) riskini artırır.
Kaynaklar
- • IOM (Institute of Medicine). Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. 2009.
- • ACOG Committee Opinion No. 548: Weight Gain During Pregnancy. 2013.
- • WHO Recommendations on Antenatal Care. 2016.